Übernimm die Kontrolle über deine Gedanken und gestalte dein Leben durch Meditation neu. Sich von unerwünschten Gedanken und Gefühlen gefangen zu fühlen, scheint oft ein unvermeidlicher Teil des Lebens zu sein. Doch Easwaran, der fast vierzig Jahre lang Meditation lehrte, zeigt einen Weg, sich davon zu befreien. So wie ein Fitnessprogramm einen starken, geschmeidigen Körper formen kann, können spirituelle Disziplinen eine gefestigte Persönlichkeit und einen widerstandsfähigen, liebevollen Geist entwickeln. Als erfahrener und einfühlsamer Coach erklärt Easwaran, wie wir unseren Geist nicht nur während der Meditation, sondern den ganzen Tag über trainieren können. Der Umgang mit schwierigen Kollegen, die Wahl unserer Mahlzeiten und das Eingehen auf die Bedürfnisse eines Kindes bieten Gelegenheiten, andere, klügere Reaktionen auszuprobieren. Um den Denkprozess zu beleuchten, greift Easwaran auf die zeitlosen Lehren Buddhas und anderer Mystiker zurück und veranschaulicht sie anhand von Szenen aus dem modernen Leben. Er bietet praktische Übungen zur Kontrolle unserer Gedanken sowie eine Anleitung zu seiner eigenen Methode der Passage-Meditation. Easwaran zeigt, wie das Training des Geistes eine wunderbare Herausforderung ist – eine, die Freude und Sinn ins Leben bringt.
Beschreibung
Produktdetails
