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Michael Acton Smith

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9780241987469 International Standard Book Number (ISBN)

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Beschreibung

In einer Welt ständiger Anforderungen und digitaler Geräuschkulisse kann es unmöglich erscheinen, Momente der Ruhe zu finden. „Calm“ von Michael Acton Smith bietet einen praktischen Leitfaden, um Frieden wiederzuentdecken und Stress abzubauen, ohne größere Änderungen des Lebensstils zu erfordern. Dieses Buch bietet einfache, umsetzbare Gewohnheiten und Techniken zur Integration von Achtsamkeit in Ihren Alltag und ermöglicht es Ihnen, das moderne Leben mit größerer Konzentration und Gelassenheit zu meistern.

Warum Sie es lesen sollten:

  • Lernen Sie praktische, nicht-präskriptive Methoden, um Stress und Angst effektiv zu bewältigen.
  • Entdecken Sie einfache Achtsamkeitstechniken, die in einen vollen Terminkalender passen.
  • Verbessern Sie Konzentration, Kreativität und allgemeines psychisches Wohlbefinden durch angeborene Fähigkeiten.
  • Erhalten Sie Werkzeuge zur Kultivierung innerer Ruhe ohne intensive Meditation oder drastische Änderungen des Lebensstils.
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Produktdetails
ISBN-13 9780241987469
Cover / Binding Paperback
Publisher Penguin Life
Pages 240
Weight 475 g
Genres:
HealthSelf-HelpSpirituality

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