Entdecken Sie Ayurveda, das uralte ganzheitliche Gesundheitssystem aus Indien. Ayurveda behandelt nicht nur Krankheiten, sondern legt den Schwerpunkt auf Prävention und die Förderung von Gesundheit, Langlebigkeit und Vitalität. Es ist eine ganzheitliche Lebensweise, die auf Balance und Harmonie mit der Natur basiert.

Ayurvedic Balancing bietet einen einfachen, aber nicht simplistischen Ansatz, um diese östlichen Wellness-Prinzipien in einen westlichen Fitness-Lifestyle zu integrieren. Es ist einfach, weil es sich auf Konzepte statt auf komplizierte Details konzentriert und den Prozess in praktische Schritte unterteilt. Es erörtert die Psychologie hinter Fitness-Ungleichgewichten und bietet effektive Wege, mentalen, emotionalen und körperlichen Hunger zu reduzieren und konstruktive, nachhaltige Veränderungen zu erzielen.

Fitnessprofi Joyce Bueker zeigt Ihnen, wie es geht:

* Ermitteln Sie, welcher Geist-Körper-Typ in Ihrer Konstitution vorherrscht.

* Erfahren Sie mehr über die sechs Geschmacksrichtungen und ihren Einfluss auf den Lebensstil

* Lernen Sie die ayurvedische Küche kennen – mit Rezepten, die nähren und satt machen.

* Gesundheitsziele identifizieren und erreichen

* Stressabbau durch Meditation und geführte Visualisierung

* Nutzen Sie Sport, um Ihren Körper von der Fettspeicherung auf die Fettverbrennung umzustellen.