Ashtanga Yoga: Praxis und Philosophie bietet eine umfassende Integration von Ashtanga Vinyasa Yoga und den Yoga Sutras des Patanjali. Indem das Buch diese beiden grundlegenden Säulen als organisches Ganzes präsentiert, veranschaulicht es, wie die acht Glieder des Yoga aktiv innerhalb des Ashtanga Vinyasa Systems praktiziert werden. Die Leser finden detaillierte Erklärungen zu wesentlichen Techniken, einschließlich Atem, Bandhas und Drishti, gefolgt von einer gründlichen Untersuchung jeder Haltung der Primärserie. Dieser Leitfaden wird durch anatomische Illustrationen, mythologischen Kontext und praktische Einblicke für Praktizierende aller Niveaus bereichert.

Warum Sie es lesen sollten?

• Bietet eine klare, schrittweise Aufschlüsselung der Primärserie nach der traditionellen Vinyasa-Zählung.
• Bietet tiefe Einblicke in die philosophische Verbindung zwischen körperlicher Praxis und den Yoga Sutras.
• Enthält detaillierte anatomische Illustrationen, um eine sichere und effektive Ausrichtung in den Haltungen zu gewährleisten.
• Bietet praktische Tipps und historischen Kontext, die die alte Tradition in ein modernes, zugängliches Format bringen.

Über den Autor

Gregor Maehle ist ein renommierter Yogapraktiker und Lehrer, der Jahrzehnte dem Studium und der Praxis des Ashtanga Vinyasa Yoga gewidmet hat. Er ist weithin bekannt für seine Fähigkeit, komplexe philosophische Konzepte mit den physischen Anforderungen der Yogapraxis zu verbinden und die alten Lehren des Patanjali zeitgenössischen Schülern weltweit zugänglich zu machen.