„Ein Mönchsleitfaden zum Glück“ ist ein inspirierender Ratgeber für ein erfülltes und freudvolles Leben durch Meditation und Achtsamkeit. Gelong Thubten, ein buddhistischer Mönch mit jahrzehntelanger Erfahrung, erklärt, wie Meditation helfen kann, Stress, Ängste und Unzufriedenheit in der heutigen schnelllebigen Welt zu überwinden. Thubtens Ansatz ist praxisnah und leicht verständlich und bietet Lesern einfache, aber wirkungsvolle Techniken, um Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren.

Dieses Buch erforscht Glück als eine angeborene Eigenschaft, die unabhängig von äußeren Umständen gefördert werden kann. Anhand persönlicher Anekdoten und spiritueller Einsichten bietet Thubten eine transformative Perspektive auf die Entwicklung von innerem Frieden und Resilienz.

Warum Sie dieses Buch lesen sollten

• Lernen Sie praktische Meditationstechniken kennen, die auf die Anforderungen des modernen Lebens zugeschnitten sind.
• Entdecken Sie, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, Stress abzubauen und emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen.
• Gewinnen Sie Einblicke in das Wesen des Glücks und lernen Sie, wie Sie es in sich selbst nähren können.
• Entdecken Sie eine erfrischende, bodenständige und nachvollziehbare Perspektive auf Spiritualität.
• Lass dich von Gelong Thubtens persönlichem Weg vom Schauspieler zum buddhistischen Mönch inspirieren.

Über den Autor

Gelong Thubten ist ein britischer buddhistischer Mönch, Meditationslehrer und Autor. Nach jahrelangem Kampf mit Stress und Burnout entschied er sich für ein Leben im Kloster und widmet sich seither der Vermittlung von Achtsamkeitspraktiken an Einzelpersonen und Organisationen. Thubtens Arbeit schlägt eine Brücke zwischen uralter Weisheit und modernem Leben und macht Meditation für Menschen aus allen Lebensbereichen zugänglich.