A Little Bit of Yoga: An Introduction to Postures Practice BIBLIONEPAL

Ein bisschen Yoga: Eine Einführung in die Körperhaltungen

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Meagan Stevenson

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Beschreibung
Obwohl Yoga eine uralte, in Indien entstandene Praxis ist, wird sie nach wie vor von vielen Menschen als Mittel zur Förderung der körperlichen, geistigen und spirituellen Gesundheit geschätzt. Yoga wirkt nicht nur beruhigend und kräftigend, sondern kann durch tiefe Atmung und die Asanas auch die Flexibilität und geistige Klarheit verbessern. Diese leicht verständliche Einführung stellt die Geschichte und Philosophie des Yoga sowie grundlegende Asanas vor – darunter Adho Mukha Svanasana (Herabschauender Hund), Virabhadrasana (Krieger) und Vrksasana (Baum) – und gibt Tipps, wie man sie in ein tägliches Übungsprogramm integrieren kann. 
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ISBN-13 9781454938842
Cover / Binding Hardcover
Publisher Sterling Ethos
Genres:
HealthSpirituality

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