A Complete Guide To Managing Stress Motilal Banarsidass

Ein vollständiger Leitfaden zum Stressmanagement

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Ein vollständiger Leitfaden zum Stressmanagement
Bimal Chhajer

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9788178221861 International Standard Book Number (ISBN)

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Beschreibung

Stress ist eine häufige Erfahrung, doch seine genaue Definition und effektive Bewältigung bleiben oft schwer fassbar. Dieser Leitfaden bietet einen praktischen Rahmen, der Stress als den Kampf definiert, der entsteht, wenn tägliche Herausforderungen unsere Bewältigungsressourcen übersteigen. Er geht über abstrakte Konzepte hinaus und bietet umsetzbare Strategien zum Verständnis und zur Linderung seiner Auswirkungen, indem er wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Techniken kombiniert.

Warum Sie das lesen sollten?

  • Erforschen Sie die Psychologie und Physiologie von Stress, um seine Ursprünge und Auswirkungen zu verstehen.
  • Lernen Sie verschiedene praktische Stressbewältigungstechniken und -mechanismen für den täglichen Druck.
  • Entdecken Sie effektive Meditationsmethoden, einschließlich des Preksha-Meditationssystems, um innere Ruhe zu kultivieren.
  • Gewinnen Sie eine ganzheitliche und wissenschaftliche Perspektive, um dauerhaftes Wohlbefinden durch bewährte Methoden zu erreichen.
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Produktdetails
ISBN-13 9788178221861
Cover / Binding Taschenbuch
Publisher Motilal Banarsidass
Pages 171
Weight 499 g
Genres:
HealthPsychologySelf-Help

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