„10% glücklicher“ ist eine fesselnde spirituelle Autobiografie, geschrieben für all jene, die normalerweise keine spirituellen Bücher lesen würden. Diese Jubiläumsausgabe zum fünften Jahrestag, verfasst von Dan Harris, enthält ein neues Vorwort und geführte Meditationen von renommierten Lehrern wie Joseph Goldstein und Sharon Salzberg. Nach einer Panikattacke, die im Fernsehen übertragen wurde, begibt sich Harris auf eine unerwartete Reise der Selbstfindung. Er konfrontiert die unerbittliche Stimme in seinem Kopf, die einst seinen Erfolg, aber auch seine Angstzustände beflügelte, und wendet sich der Meditation zu – einer Praxis, die er zunächst bezweifelte, der er sich aber bald zuwandte, nachdem er ihre transformative Kraft, untermauert durch wissenschaftliche Erkenntnisse, entdeckt hatte. Seine offene Erzählung entfaltet sich inmitten der hektischen, risikoreichen Welt der Nachrichtenredaktionen und gipfelt in praktischen Ratschlägen für Meditationsanfänger.

Warum Sie „10% glücklicher“ lesen sollten

• Gewinnen Sie Einblicke in die Überwindung von Angstzuständen: Entdecken Sie, wie Dan Harris seine eigenen psychischen Probleme bewältigt hat, und lernen Sie Strategien kennen, die Sie in Ihrem Leben anwenden können.
• Wissenschaftliche Untermauerung der Meditation: Verstehen Sie die Neurowissenschaft hinter der Meditation und wie schon wenige Minuten täglich das Gehirn für mehr Konzentration und Wohlbefinden umprogrammieren können.
• Authentisches und ehrliches Storytelling: Harris' skeptische Herangehensweise an Spiritualität macht seine Reise authentisch und nachvollziehbar, insbesondere für Nichtgläubige.
• Praktische Meditationstipps: Profitieren Sie von anfängerfreundlichen Anleitungen und Erkenntnissen renommierter Meditationslehrer.
• Inspiration aus realen Transformationserfahrungen: Erleben Sie die tiefgreifenden Veränderungen, die Meditation im Leben eines beruflich stark beanspruchten Menschen bewirkt hat, und lassen Sie sich davon motivieren, Achtsamkeit für Ihre persönliche Weiterentwicklung zu entdecken.