{"product_id":"unwinding-anxiety-train-your-brain-to-heal-your-mind","title":"Angstzustände abbauen","description":"\u003cp\u003eIn „Unwinding Anxiety“ präsentiert der Psychiater und Neurowissenschaftler Dr. Judson Brewer eine Methode zur Überwindung von Angst, indem er Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Achtsamkeit anwendet. Das Buch erklärt, wie sich Gewohnheiten des Sorgens und der Angst im Gehirn entwickeln und bietet praktische, evidenzbasierte Techniken, um diese Muster zu unterbrechen. Leser lernen, ihre Reaktionen auf Stress neu zu verdrahten und durch Achtsamkeit und Neugier emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eWarum Sie es lesen sollten?\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEntdecken Sie einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Bewältigung von Angst.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVerstehen Sie die Gewohnheitsschleifen des Gehirns und wie Sie diese modifizieren können.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNutzen Sie Achtsamkeit und Neurowissenschaften für praktische Lösungen bei Stress.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEntwickeln Sie dauerhafte Strategien zur Reduzierung von Sorgen und zwanghaften Verhaltensweisen.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Vermilion","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42532952604925,"sku":"","price":1440.0,"currency_code":"NPR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0484\/4145\/8840\/files\/9781785043635.jpg?v=1685524739","url":"https:\/\/biblionepal.com\/de\/products\/unwinding-anxiety-train-your-brain-to-heal-your-mind","provider":"BIBLIONEPAL","version":"1.0","type":"link"}