{"product_id":"mindfulness-on-the-run","title":"Achtsamkeit beim Laufen ","description":"\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\"\u003e\n\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"3d57f4bd-5a86-471f-bf8f-3ae04e472886\" dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words text-start [.text-message+\u0026amp;]:mt-5\" data-message-model-slug=\"gpt-4o\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert dark\"\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cem\u003e„Achtsamkeit im Alltag“\u003c\/em\u003e von Chantal Hofstee bietet einen praktischen und leicht verständlichen Leitfaden, um Achtsamkeit auch in den hektischsten Alltag zu integrieren. Das Buch richtet sich an Menschen, die ständig unterwegs sind, und vereinfacht Achtsamkeitstechniken, sodass sie sich auch in einem stressigen Zeitplan leicht umsetzen lassen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Hofstee unterteilt Achtsamkeit in praktische Schritte und konzentriert sich dabei auf Stressbewältigung, mentale Klarheit und emotionale Resilienz. Das Buch enthält kurze Übungen, Beispiele aus dem Alltag und Einblicke, wie kleine Momente der Achtsamkeit zu tiefgreifenden Veränderungen des allgemeinen Wohlbefindens führen können.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eWarum Sie dieses Buch lesen sollten\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Lernen Sie Achtsamkeitstechniken, die sich nahtlos in einen hektischen Lebensstil integrieren lassen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Entdecken Sie, wie Sie Stress reduzieren und Ihre Konzentration in nur wenigen Minuten täglich steigern können.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Erhalten Sie praktische Werkzeuge zur Verbesserung Ihrer emotionalen Widerstandsfähigkeit und Ihres Wohlbefindens.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Perfekt für Anfänger und erfahrene Praktiker, die nach anpassungsfähigen Methoden suchen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Beinhaltet Beispiele aus dem Alltag und einfache Übungen, die auf den schnelllebigen Lebensstil zugeschnitten sind.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eÜber den Autor\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eChantal Hofstee ist klinische Psychologin, Achtsamkeitstrainerin und Autorin. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, die Anforderungen des modernen Lebens mit Leichtigkeit und Klarheit zu meistern. Dank ihrer Expertise in Psychologie und Achtsamkeit schlägt Hofstees Arbeit eine Brücke zwischen Wissenschaft und Praxis.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Mit ihren Büchern und Workshops befähigt sie Leser und Klienten, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die das mentale und emotionale Wohlbefinden fördern. \u003cem\u003e„Achtsamkeit im Alltag“\u003c\/em\u003e spiegelt ihre Leidenschaft für die Entwicklung einfacher, effektiver Strategien wider, um Balance und Achtsamkeit im Alltag zu stärken. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Pan Macmillan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45901990756605,"sku":"","price":560.0,"currency_code":"NPR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0484\/4145\/8840\/files\/71baoME9EEL._SL1500.jpg?v=1735412348","url":"https:\/\/biblionepal.com\/de\/products\/mindfulness-on-the-run","provider":"BIBLIONEPAL","version":"1.0","type":"link"}