{"product_id":"becoming-aware-a-21-day-mindfulness-program-for-reducing-anxiety-and-cultivating-calm","title":"Bewusstwerdung","description":"\u003cp\u003eIn „Becoming Aware“ präsentiert Daniel J. Siegel ein praktisches 21-Tage-Achtsamkeitsprogramm, das darauf abzielt, Ängste abzubauen und innere Ruhe zu kultivieren. Dieser Leitfaden bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Übungen, die den Lesern helfen, Präsenz zu entwickeln, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und einen positiven Geisteszustand zu fördern, was zu einem verbesserten mentalen und physischen Wohlbefinden beiträgt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eWarum Sie es lesen sollten?\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEntdecken Sie praktische Achtsamkeitstechniken für den Alltag.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBefolgen Sie ein strukturiertes 21-Tage-Programm zur Reduzierung von Angst und Stress.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKultivieren Sie innere Ruhe, Klarheit und einen positiven Geisteszustand.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eStärken Sie Ihren Geist durch fokussierte Aufmerksamkeit und offene Achtsamkeitspraktiken.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Penguin Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43034939818237,"sku":null,"price":640.0,"currency_code":"NPR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0484\/4145\/8840\/files\/1914484053.01._SCRM.jpg?v=1771966983","url":"https:\/\/biblionepal.com\/de\/products\/becoming-aware-a-21-day-mindfulness-program-for-reducing-anxiety-and-cultivating-calm","provider":"BIBLIONEPAL","version":"1.0","type":"link"}